早め早めの予防を！ スキンケア！！

みなさん こんにちは。

sariです。

本日は スキンケア のコラムです。

30代になると

20代の頃は気にならなかった肌に老化現象がでてきます。

乾燥やシミが気になり始めるのは

肌が老化しているサインです。

30代から急に押し寄せる

老化を防ぐスキンケアのコツについてお伝えします。

〈 原因は？ 〉

年齢を重ねると角質層の水分量は減少し

肌に多く含まれるコラーゲンが減少してきます。

それにより乾燥しやすくなって

肌が水分をキープしようとテカリ始め

乾燥することでシミやシワが

目立ってきます。

20代はターンオーバーで肌が自動で再生されるので

気にしなくても肌の若さを保てますが

30代になると自分で肌を守っていかないと

すぐに老けていってしまいます。

肌トラブルが起きる前からでも

正しいケアをすることで

若さをキープする秘訣となります。

〈 そもそも美肌のためになる、肌の役割ってどんなもの！？ 〉

肌は私たちに非常に多くの役割を果たしてくれています。

強い日射、紫外線から保護する外界の微生物

異物が体内に入らないようにしています。

突然の傷にも耐えますよね。

体内の水分をキープする感覚を感じ

生命を守る体温調節皮膚に日射が当たることで

体内でビタミンＤを作り骨の形成に役立っているのです。

体内の余分な水分を

排泄する皮膚が水分を排泄するして

腎臓の負担を減らす皮膚は一枚で作られています。

それで体の外と中を壁のように守っています。

〈 いつものスキンケアの改善方法 〉

・メイク落とし

刺激の強いクレンジングは避け

肌に優しいタイプのクレンジングを選ぶのがコツです。

合成界面活性剤フリーや

合成界面化製剤不使用といった表示がある

クレンジングを選ぶと安心できます。

また、クレンジング後はよくすすいで

肌の汚れやクレンジング剤を残さないように気を付けます。

・洗顔

朝忙しいからと言って泡立てずに

ゴシゴシ洗いは要注意です。

洗顔剤はきっちりと泡立てるのがコツです。

時間がない際は泡立てネットを使うと早く泡立ちます。

たっぷりと泡立てた泡を皮膚の上で転がすようにして

優しく洗うとお肌に刺激が少なくて効果的です。

洗い流すときにはぬるま湯で流すと

必要な皮脂まで洗い流さずに乾燥を防げます。

・保湿

洗顔後さっぱりしていたいからと

保湿をしないで放置するのは

年齢シワが進行してします。

暖かい季節でも

洗顔後には早く保湿する習慣をつけるのがポイントです。

朝は、紫外線予防

夜は保湿効果の高いジェルやクリームを塗るとすごく効果的です。

〈 まとめ 〉

今回の記事はいかがでしたか？

年齢シワが気になったら

少しでもその進行を遅らせたいと考えますよね。

シワの原因となる

肌の乾燥や刺激を抑えるためには

化粧水や美容液にこだわらずに

クレンジングや洗顔にも気を使って

肌を傷めない日々のケアが重要にです。

毎日のスキンケアに是非参考に！

今後も 美容 や 健康 に有益な情報を発信していくので、

よろしくお願いします。